Sensibel. Stark. Selbstbestimmt.

Wie Du als sensibler Mensch im pädagogischen Beruf endlich das Leben führen Du kannst, von dem Du immer geträumt hast

Vielleicht kennst Du das ...

Du kommst Freitag mittag aus der Schule und bist völlig erschöpft. Während andere am Wochenende schöne Dinge unternehmen, liegst Du völlig ausgelaugt auf dem Sofa. Du überlegst, wie Du Deinen Unterricht verbessern kannst und Dir fällt ein, dass Du noch eine Klassenarbeit übers Wochenende benotet werden muss. Immer wieder denkst Du an Deinen freien Tagen darüber nach, dass ein bestimter Schüler noch mehr Hilfe von Dir braucht oder dass Dich dieser eine Kollege in letzter Zeit so unfreundlich behandelt hat.

Und jetzt Hand aufs Herz: Wenn Dir das bekannt vorkommt, dann ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, das zu verändern.

Wenn der Schulalltag schwerer fällt, ohne zu wissen "Warum?"

Fragst Du Dich manchmal, warum es scheinbar nur Dir so geht und warum andere im Kollegium offensichtlich problemlos durch den Schulalltag kommen?

Tatsächlich wissen viele im Lehrberuf oder in anderen pädagogischen Berufen nicht, dass sie hochsensibel sind. Nach einer Dissertation aus dem Jahre 2023 sind 29,8 % aller Menschen hochsensibel, die meisten von ihnen wissen es aber gar nicht.

In pädagogischen Berufen sind es vermutlich noch viele mehr.

Die stille Erschöpfung hinter dem Lehrerlächeln

Hochsensible Menschen nehmen alle Reize – auch in der Schule – viel intensiver wahr, sind sehr empathisch und sehr empfindsam, sodass es schnell zur Reizüberflutung kommt, ohne dass die betroffene Person es bewusst wahrnimmt.

Das und vieles mehr führt zu einer Dauerbelastung, zu der on Top auch noch die zunehmende Alltagsbelastung im Lehrberuf kommt.

Die Folge: Dauererschöpfung, depressive Episoden, zum Teil gravierende körperliche Symptome oder auch Burnout!

Wie wäre es dagegen, wenn Du …

... die kleinen Dinge des Alltags wieder richtig genießen könntest
... Dich schon am Abend auf den nächsten Tag freust
... endlich spürst, dass Du genau da richtig da bist, wo Du jetzt bist
... Zeit für Deine Hobbys findest
... Tools kennst, die Dir helfen, Dich in unangenehmen Situationen zu behaupten

Das sagen Teilnehmerinnen

meiner Seminare, Workshops oder Klienten in meiner Praxis über meine Arbeit:

Katja Buchwald

Mit Hilfe von Annkathrin habe ich herausgefunden, dass ich hochsensibel bin. Plötzlich ergab alles in meinem Leben einen Sinn und ich bekam viele Erklärungen für meine Empfindungen, Verhaltensweisen und Gefühle….Ich weiß nicht, wo ich heute ohne Annkathrins Unterstützung wäre… Vielen, vielen Dank dafür!“

-Katja Buchwald, Gymnasiallehrerin

Annkathrin Brueske

Wer bin ich und was macht mich zur Expertin?

Hi, ich bin Annkathrin.

Schön, dass Du da bist.

Ich selbst bin hochsensibel, habe lange an einer Schule unterrichtet und arbeite nun schon seit über 20 Jahren als systemische Therapeutin in eigener Praxis und auch online mit dem Schwerpunkt: Coaching für hochsensible Menschen.

Nach Abschluss meines Studiums habe ich etliche Weiterbildungen abgeschlossen. Eine dieser Zusatzausbildungen schloss ich mit einem Zertifikat (u.A. für Psychologen und Ärzte) zur Förderung hochsensibler Menschen ab. Als ich aber erstmals von meiner eigenen Hochsensibilität erfuhr – im Anschluss an eine schwere Krankheit – da war es, als ob jemand einen Vorhang zur Seite geschoben hätte. Endlich verstand ich so vieles in meinem Leben und konnte es zum Besseren verändern.

Und ich wurde wieder gesund!!!

Seitdem ist es mir eine Herzensangelegenheit, Menschen – und besonders Menschen, die an einer Schule arbeiten – darin zu unterstützen, dass sie ebenso wie ich es erlebt habe, wieder ein zufriedenes und glückliche Leben führen können. Ich möchte, dass auch die hochsensiblen Menschen irgendwann zurückblicken können und dankbar auf ein Leben in Leichtigkeit, Lebensfreude und Erfüllung blicken.

Und so kann es jetzt für Dich weitergehen

Wie unsere gemeinsame Zusammenarbeit aussehen kann:

Du klickst auf einen der Buttons auf dieser Website und vereinbarst mit mir ein Kennenlerngespräch. Dieses erste Gespräch ist natürlich kostenfrei und unverbindlich.

In diesem Gespräch geht es nur um Dich: Du entscheidest, was Du mit mir teilen magst und erzählst mir, was Dir wichtig ist. Du bekommst Tipps und neue Blickwinkel von mir und danach entscheiden wir, ob wir zusammen arbeiten möchten.

Im nächsten Termin finden wir heraus, was Dich am meisten bewegt und was Du in Deinem aktuellen Leben ändern möchtest. Darauf basierend erarbeiten wir gemeinsam ein Konzept, wie Du nachhaltig und langfristig Deine Ziele erreichst und endlich wieder Entspannung und Lebensfreude zu Dir einlädst.

Auf dieser Reise werde ich stets an Deiner Seite sein und Dich individuell unterstützen.

Das und noch viel mehr erwartet Dich bei unserer Zusammenarbeit:

Du erfährst durch einen seriösen Test, ob und in welchem Grad Du hochsensibel bzw. sensibel bist.
Du lernst die wichtigsten Eigenschaften hochsensibler Menschen kennen und diese gegebenenfalls von anderen Verhaltensweisen zu unterscheiden
Du verstehst Dich selbst besser und lernst Dich besser kennen
Du lernst viele Möglichkeiten, Dich in diversen Situationen besser abzugrenzen
Du trainierst, wie Du Dich wehren kannst, z.B. wenn Dich jemand abwertet
Du lernst, mit Deiner Verletzlichkeit sorgsam umzugehen
Du entwickelst gemeinsam mit mir neue Routinen
Du erlernst viele Übungen, wie Du Dich entspannen kannst

Wenn Du jetzt denkst:
Das könnte was für mich sein… dann klick auf den Butten und lass uns ein ganz unverbindliches Gespräch führen.

Und mal ganz nebenbei: Oft ist allein dieses Gespräch schon hilfreich!

Ich freue mich wirklich darauf, Dich kennenzulernen, weil es mir Freude macht, Menschen auf dem Weg in ein erfülltes, gutes Leben begleiten zu dürfen.

Mein Buch

Dein Gamechanger

Hochsensibel im pädagogischen Berufsalltag

Praxistipps und Informationen für hochsensible Menschen in pädagogischen und sozialen Berufen

Das vor allem praktisch ausgerichtete Buch „Hochsensibel im pädagogischen Berufsalltag“ richtet sich an Lehrerinnen und Lehrer und an Menschen in pädagogischen und sozialen Berufen die sensibel oder hochsensibel sind.
Es bietet neben vielen Informationen zum Thema eine Fülle von Anregungen und Übungen, die helfen, als sensibler Mensch sicher und entspannt durch den Berufsalltag zu kommen.

Ganz unkompliziert und kostenlos:

Unser erstes Gespräch, wie läuft das ab?

Kontaktiere mich

Klicke ganz einfach auf den Button „Jetzt Termin vereinbaren“ und du wirst automatisch zum Formular weitergeleitet.

Ich melde mich

Sobald ich deine Nachricht erhalten habe, werde ich mich so schnell wie möglich bei dir melden.

Termin vereinbaren

Im ersten Gespräch kannst Du mir alles sagen, was Dir wichtig ist und was Du gerne ändern möchten. Wir finden gemeinsam Deinen Weg.